최근 건강관리에 사람들의 관심이 높아지면서 프로틴의 수요가 증가하고, 시중에 판매되는 프로틴의 종류와 상품이 증가로 선택의 폭은 넓어 졌지만, 어떤 제품이 나에게 맞는지 판단하기 어려워 졌는데요.그래서 프로틴의 종류와 체질에 맞는 보충제 고르는 법을 알아보겠습니다. 1. 단백질 보충제(프로틴)의 종류 단백질은 성분에 따라 크게 2가지로 분류할 수 있습니다. 동물성 단백질인 유청(Whey) 단백질과 식물성인 콩 단백질이 있습니다. 이중 유청단백질은 농축 유청단백질(WPC), 분리 유청단백질(WPI), 가수분해 유청단백질(WPH), 가수분해 분리 유청단백질(WPIH)가 있으며, 식물성인 콩 단백질의 경우 대두류에서 뽑은 소이 프로틴과 완두류에서 뽑은 피 프로틴이 있습니다. 보충제 섭취 목적에 따라 Whey(..